Asanelysa
твоето пространство
за дишане
Откриваме древната мъдрост на йогата с модерно разбиране. Всяка практика е пътуване към себе си.
500+ щастливи практикуващи
Философията на Asanelysa
Йогата не е просто физическа практика - тя е цялостен начин на живот, който обединява тялото, ума и духа в хармония
Вътрешен Мир
Откриваме спокойствието в дъното на сърцето чрез дишане и медитация
Растеж
Всеки ден е възможност за напредък в личната практика и самопознание
Баланс
Намираме хармонията между активност и почивка, усилие и отпускане
Разнообразие от Практики
В Asanelysa предлагаме различни стилове йога, подходящи за всички нива - от абсолютни начинаещи до напреднали практикуващи
Хата Йога
Класически стил с акцент върху правилното изпълнение на позите
Виняса Флоу
Динамично движение синхронизирано с дишането
Рестаративна Йога
Нежни пози за дълбоко релаксиране и възстановяване
Медитация
Практики за развитие на осъзнатост и вътрешно спокойствие
Всички възрасти добре дошли
Избери Своя Път
Гъвкави опции за всеки начин на живот
Редовна Практика
- ✓ Неограничени занятия
- ✓ Онлайн класове
- ✓ Семинари по медитация
- ✓ Персонализирани съвети
Дълбока Трансформация
- ✓ Всички предимства
- ✓ Лични сесии
- ✓ Ретрийти и уъркшопове
- ✓ Приоритетно записване
Защо Йогата Променя Живота
Научните изследвания потвърждават това, което знаем от хилядолетия - йогата има дълбоко въздействие върху цялостното ни благополучие
💪 За Тялото
Подобрена гъвкавост и подвижност на ставите
Укрепване на мускулатурата без агресивно натоварване
Подобрена стойка и намаляване на напрежението
По-качествен сън и повишена енергия
Подкрепа за сърдечно-съдовата система
🧠 За Ума и Емоциите
Намаляване на стреса и тревожността
Подобрена концентрация и ментална яснота
Развитие на емоционална устойчивост
Повишено самочувствие и увереност
Дълбоко усещане за вътрешен мир
Започни Своето Пътуване с Asanelysa
Готови сме да те посрещнем в нашето пространство за растеж и самопознание
Защо да избереш нас?
Персонализиран подход към всеки практикуващ
Опитни инструктори с дългогодишна практика
Уютна атмосфера, където се чувстваш у дома
Интегриран подход - тяло, ум и дух
"Йогата не е за перфектни хора. Тя е за желаещи да растат и да се променят."
— Основателка на Asanelysa
Често Задавани Въпроси
Отговори на въпросите, които получаваме най-често
Подходяща ли е йогата за начинаещи? ↓
Абсолютно! Всички наши класове са адаптирани за различни нива. Започваме с основни пози и дишателни техники, като постепенно изграждаме сила и гъвкавост.
Какво трябва да нося за час йога? ↓
Препоръчваме удобни, еластични дрехи, които позволяват свободно движение. Практикуваме боси или с чорапи с грапави подметки. Ще ти осигурим постелка и реквизити.
Колко често трябва да практикувам? ↓
За начинаещи препоръчваме 2-3 класа седмично. Редовността е по-важна от интензивността. Дори 15 минути дневна домашна практика могат да направят огромна разлика.
Имате ли онлайн класове? ↓
Да! Предлагаме живи онлайн сесии и библиотека със записани класове. Това ти позволява да практикуваш от дома, когато ти е удобно.
Може ли йогата да помогне при стрес? ↓
Определено! Йогата е едно от най-ефективните средства срещу стреса. Дишателните техники и медитацията активират парасимпатиковата нервна система, което води до дълбоко релаксиране.